Os textos clássicos de acupuntura já falavam: as doenças surgem por desiquilibrios energéticos. Mas que energias são essas, como podemos preserva-las e como podemos evitar esses desequílibrios? Existem 3 tipos básicos e essênciais de energias, são elas: a energia ancestral (que carregamos desde o nascimento), a e energia celeste ( ou da respiração) e a energia terrestre ou nutridora ( que vem dos alimentos). Então podemos entender que os desequilibrios energéticos surgem de falhas ou de mau uso dessas energias. Assim quando guardamos mágoa, raiva ou exageramos quaisquer outros sentimentos estamos consumindo parte de nossa energia ancestral, que infelizmente, nunca se renova, mas é possivel preserva-la. Além dessa energia, a respiração e a alimentação são fundamentais para o bom equilíbrio energético, mental e físico. A saúde nada mais é do que um equilibrio entre o físico, o mental e o energético e qualquer desequilibrio em um deles, afeta o outro. Do ponto de vista alimentar o famoso ditado, somos o que comemos, é mais válido do que nunca. Em tempos de produtos altamente industrializados, aonde os sabores são artificiais, e que se ve nos rótulos são um monte de siglas com significados que não entendemos. Para começar a ter uma alimentação saudável comece a observar como está carregado o seu carrinho de supermercado. Caso esteja cheio de produtos embalados, já posso adiantar que sua alimentação não é adequada. Procure alimentos frescos e naturais (normalmente não vem embalados).
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